Dieta Para Hipertensos Gratis: Ensalada De Pechuga De Pavo Y Mango

La Ensalada de Pechuga de Pavo y Mango, es un plato modificado a dieta que se sirve generalmente de Entrada en las Festividades Navideñas, y es una Receta Tradicional de  la Cocina Peruana y Latinoamericana. Se puede indicar que la carne de pavo es muy saludable porque es alto en proteínas y es bajo en carbohidratos, bajo en grasas, bajo en calorías y en sodio, siendo su elaboración muy fácil y practica de cocinar, puede ser consumido por personas que sufren de Hipertensión, Diabetes, y Cáncer; así como también puede ser consumido por personas que están sometidas a tratamientos para bajar de peso. Para poder obtener este exquisito plato, es necesario  que tengamos a mano todos los ingredientes y sigamos  los  pasos que se indican sobre su preparación:

Ensalada De Pechuga de Pavo Y Mango

INGREDIENTES: (Para 4  personas)

-     1 pechuga de pavo cocida y asada,
-     2 lechugas de la variedad arrepolladas, grandes,
-     16 tomatitos enanos,
-     300 grs de pulpa de mango,
-     8 cucharadas de aceite de oliva extra virgen,
-     2 cucharadas de vinagre,
-      Sal y pimienta al gusto (opcional).

PREPARACIÓN:

Para preparar este sabroso plato de Ensalada de Pechuga de Pavo y Mango, se procede a trocear la pechuga de pavo cocida, la pulpa de mango y las lechugas variadas, todo en cuadraditos. Partimos los tomatitos por la mitad. Aliñamos las lechugas variadas y los tomatitos con el aceite, el vinagre, sal y pimienta (éstos últimos opcionales) y reservamos.

Luego en un bol y encima de la lechuga colocamos los trozos de pechuga de pavo y el mango y finalmente decoramos con los tomatitos enanos.

Y luego procedemos a servir en platos individuales esta sabrosa Ensalada de Pechuga de Pavo y Mango;  que es una agradable dieta sana y nutritiva  para personas que sufren de Diabetes, Hipertensión, Cáncer y para personas con tratamientos rigurosos para bajar de peso.

 

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